Берегите слух

Слух – это ценный дар. Нарушение слуха в результате воздействия шума носит необратимый характер. Потеря слуха приводит к снижению качества жизни человека.
Поэтому всегда практикуйте безопасное прослушивание, формируйте привычки, которые не наносят вред слуху.

1. Научитесь определять потенциально опасный уровень шума. Продолжительное воздействие громкого шума выше 85 дБ является разрушительным для вашего слуха.

2. Не слушайте музыку слишком громко. Высокая громкость в наушниках является наиболее частой причиной снижения слуха у молодых людей.

3. Будьте аккуратней при посещении живых концертов и шоу-программ.

4. Защитите свой слух на работе. Некоторые рабочие места могут быть отнесены к «среде вредных шумов», где рабочие могут быть подвержены громким звукам.

5. Слушайте «живые» звуки. Старайтесь чаще бывать на природе, откажитесь на время от наушников.

6. Немедленно обращайтесь к врачу-специалисту в области слуха в случае тиннитуса (звон или шум в ушах без внешнего акустического стимула) или если вы с трудом слышите высокочастотные звуки, такие как дверной звонок, телефонный звонок или звонок будильника, с трудом понимаете речь, особенно при телефонных разговорах, или не можете расслышать собеседника в шумных местах, например в кафе, ресторане и других местах скопления людей.